我们/你们这些IT民工，当生活过于单调，整天游弋在代码的海洋里，迟早会发现自己5秒钟前想好的事情忘记了。

其实这是普通的健忘症，而不是老年痴呆，姑且称它为 伪老年痴呆。一个原因就是在压力下的记忆饱和。既然是饱和了，就是说记忆的东西相当多，尤其是你们这些IT民工，一个人负责几十K行的代码，错了，不是负责，甚至是死记

你们IT民工真可怜！

运动量少，睡眠不足或者质量差，饮食不自然，味精汤燥火小资情调食物自以为中产阶级。

老公老婆两个人，一人背着房子一人背着汽车，一只寄居蟹一只小蜗牛

我的主张还是食疗，而且一定要亲力亲为：

核桃 :核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分 ,可营养大脑 ,促进细胞的生长 ,延缓脑细胞的衰弱进程 ,提高思维能力。每次 1～ 2个核桃 ,每日两次 ,生吃 ,可增强记忆 ,消除疲劳 ,使大脑功能恢复正常。

　　海带 :海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分 ,有健脑的功能 ,海带等藻类食物中的磺类物质 ,更是头脑中不可缺少的。

　　黄豆和沙丁鱼 :被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净 ,与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧 ,每天或隔天一次 ,有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。

　　芝麻等油类食品 :将芝麻捣烂 ,加入少量白糖冲开水吃 ,早晚各吃一次 ,七日为一疗程 ,5～ 6个疗程后 ,可收到较好的效果。

　　南瓜 :南瓜味甘性平 ,有清心醒脑的功能 ,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此 ,神经衰弱、记忆减退的人 ,将南瓜做菜食 ,每日一次 ,疗程不限 ,有较好的治疗效果。

　　葵花子 :葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明 ,喜食葵花子的人 ,不仅皮肤红润、细嫩 ,且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。

　　胡萝卜 :胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素Ｂ2、钙、磷、铜、镁等营养成分 ,是强身健脑的佳品。

ps:今天煲什么汤好呢？